Gumy do ćwiczeń

Gumy do ćwiczeń

Podziel się

ZNAJDZIESZ NAS:
Więcej dowiesz się z naszego przewodnika

Gumy do ćwiczeń-poradnik Westwing

Wysiłek fizyczny zwiększa wydzielanie endorfin, które potocznie nazywa się hormonami szczęścia lub zadowolenia. Im więcej endorfin krąży w naszej krwi, tym lepiej się czujemy i tym optymistyczniej patrzymy na świat. Kto zaczął już regularnie trenować ten wie, że ćwiczenia wprawiają w doskonały nastrój. Nie brak także dowodów na to, że regularne treningi wpływają korzystnie na zdrowie, dlatego warto pomyśleć o zakupie praktycznych gum do ćwiczeń.

Gumy do ćwiczeń to uniwersalne przybory treningowe, dzięki którym można trenować wszystkie partie mięśni. Są idealne do ćwiczeń wzmacniających i rozciągającym. Nie powinni ich także zabraknąć podczas rozgrzewki! Podpowiadamy, jak wybrać odpowiednią gumę dla siebie.

Gumy do ćwiczeń – zalety

Gumy do ćwiczeń, choć niepozorne, mogą zastąpić niejedno urządzenie do ćwiczeń. Z nimi aktywność fizyczna stanie się prawdziwą przyjemnością! Ćwiczenia z gumami wzmacniają mięśnie brzucha, grzbietu, nóg, pośladków, rąk i ramion. Gumy znajdują zastosowanie w treningu siły, mobilizacji stawów oraz zwiększenia zasięgu ruchu…ale to nie wszystko! Wpływają także na obniżenie ciśnienia i korektę postawy. Są wykorzystywane przede wszystkim w rehabilitacji, choć sprawdzają się doskonale także w fitnessie (głównie na zajęciach jogi i pilatesu). Świetnie nadają się do ćwiczeń w domu, ogrodzie lub parku. Mogą ich używać osoby w różnym wieku, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej, więc z jednej, praktycznej taśmy będzie mogła korzystać cała rodzina! Ogromną zaletą gum do ćwiczeń jest ich wszechstronność, co pozwala zwiększać zakres terapii lub treningu. Ćwiczenia z gumowymi taśmami przynoszą wymierne efekty już po krótkim czasie ich wykonywania. Mamy także dobrą wiadomość dla tych, którzy lubią podróżować: w przeciwieństwie do innych przyrządów gumy są lekkie i zajmują bardzo niewiele miejsca. Bez problemu można je zabrać na wycieczkę za miasto lub spakować na zagraniczne wakacje. W dodatku gumy nie są drogie – po kilku tygodniach ćwiczeń ten nieduży wydatek z pewnością się zwróci.

Rodzaje gum do ćwiczeń

Taśmy elastyczne różnią się oporem, jaki stawiają podczas rozciągania. Kolory taśm pozwalają na odróżnienie ich sprężystości, co ułatwia wybór tej właściwej. Zakłada się, że należy wybrać taką taśmę, której opór pozwala na bezproblemowe wykonanie 15 powtórzeń ćwiczenia. Gumy zawdzięczają swoją elastyczność materiałowi, z którego są wykonane. W większości przypadków jest to czysty lateks, choć osoby uczulone znajdą także gumy nie zawierające lateksu, bezpudrowe i bezzapachowe.

Guma do ćwiczeń – jak o nią dbać?

Zwiniętą taśmę należy przechowywać w miejscu, które nie jest narażone na bezpośrednie działanie słońca lub innych źródeł ciepła, co mogłoby wysuszyć materiał. Regularne pudrowanie taśmy zabezpiecza ją przed sklejaniem się. Taśmę, która się zakurzyła lub ubrudziła podczas ćwiczeń, można umyć wodą z mydłem.
Taśma do ćwiczeń sprawi, że każdy trening będzie wyjątkowy, a dom zamieni się w studio fitness!

Nadchodzące promocje