Dostęp do najlepszych marek do 70% taniej

Kobieta opalająca się na plaży

Lato zbliża się ku końcowi, ale Ty chcesz zatrzymać jego promienie jak najdłużej? Aby patrząc w lustro móc choć odrobinę poczuć się jak na urlopie, powinniśmy postarać się, aby nasza sezonowa opalenizna utrzymała się na skórze bardzo długo. Jak tego dokonać?Stworzyliśmy dla Ciebie poradnik w którym dowiesz się, jak utrzymać opaleniznę, długo po wakacjach! 

Jak powstaje opalenizna? 

Istnieją dwa różne mechanizmy tworzenia się opalenizny. Pierwszy polega na tym, że promieniowanie UVA powoduje stres oksydacyjny. W jego wyniku melatonina istniejąca w skórze utlenia się, co prowadzi to do szybkiego ciemnienia skóry. Drugi mechanizm jest aktywowany przez promieniowanie UVB, przez co dochodzi do wzrostu wytwarzania melaniny. W tym przypadku pojawia się tak zwane opóźnione opalanie, które jest widoczne daje dopiero po 2-3 dniach. Ta opalenizna ma większą trwałość, ponieważ utrzymuje się od kilku tygodni do kilku miesięcy. Pamiętaj, że zarowno promieniowanie UVA jak i UVB szkodzi skórze

Naturalna opalenizna utrzymuje się na skórze do 28 dni, niemniej jednak mamy kilka sposobów, które sprawią, że zachowasz ją na dłużej. Przeczytasz o tym w dalszej części artykułu. 

Zasady bezpiecznego opalania 

Piękna, zabrązowiona skóra kojarzy się z udanymi wakacjami. Aby jednak kąpiele słoneczne były bezpieczne i służyły urodzie, musisz zachować wyjątkową ostrożność. Przedawkowanie słońca może mieć przykre konsekwencje. Wybierając się na opalanie przestrzegaj 9 podstawowych zasad. 

  1. Stosuj kremy z filtrem. Pierwszą warstwę kremu do opalania nałóż na 15 minut przed wyjściem z domu i powtarzaj tę czynność co 2-3 godziny w ciągu dnia, zwłaszcza po kąpieli 
  2. Zadbaj o znamiona i pieprzyki. Znamiona i pieprzyki smaruj grubszą warstwą kremu lub zaklej plastrem. Ciemniejsze punkty na naszym ciele ściągają promienie słoneczne, więc wymagają silniejszej ochrony. 
  3. Wybierz odpowiednie godziny na opalanie. Unikaj opalania się w godzinach 11:00-14:00, gdy promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze. Spokojnie, to że poza tymi godzinami słońce grzeje trochę mniej, nie oznacza, że nas nie opala. 
  4. Rób przerwy w opalaniu i często przebywaj w cieniu ‒ w cieniu również można się opalić. 
  5. Chroń oczy. Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrami UV. 
  6. Sprawdź leki, które zażywasz. Jeżeli przyjmujesz leki, sprawdź czy ich stosowanie nie wyklucza opalania. Antybiotyki, pigułki antykoncepcyjne czy środki uspokajające mogą powodować stałe przebarwienia lub reakcje alergiczne. 
  7. Chroń głowę. Przebywając na słońcu zawsze miej na głowie kapelusz ochronny lub czapkę. 
  8. Unikaj niektórych kosmetyków. Przed opalaniem nie używaj kosmetyków, które mogą podrażniać skórę, np. perfum lub wód toaletowych (wszystkiego co zawiera alkohol). 
  9. Jedz zdrowo. Antyoksydanty zawarte w warzywach i owocach zmniejszają powstawanie wolnych rodników, a do takiego właśnie zjawiska dochodzi w organizmie podczas wzmożonej ekspozycji na słońce. 

Jak się szybko opalić? 

Zdecydowanym błędem jest myślenie, że im więcej czasu spędzimy na słońcu, tym szybciej na skórze pojawi się piękna i brązowa opalenizna. Trzeba też zaznaczyć, że szybkość opalania się uzależniona jest od ilości melaniny w skórze, która zwiększa się wraz z ekspozycją na promienie słoneczne i przynosi właśnie efekt opalenizny. 

Chcąc w szybki sposób uzyskać piękną opaleniznę, możesz wspomóc się dostępnymi na rynku kosmetykami: przyspieszaczami opalania, czy suplementami diety w postaci beta-karotenu. To one pomogą Ci opalić się nie tylko szybciej, ale też sprawią, że opalenizna będzie bardziej równomierna i naturalnie rozświetlona – pojawi się na niej efekt znany jako efekt skóry muśniętej słońcem. 

Jak utrzymać opaleniznę? 

Kobieta stojąca przed domkiem plażowym

Blednięcie opalenizny to rzecz naturalna. Jak wspomnieliśmy wcześniej, ciemniejszy kolor utrzymuje się na skórze średnio 28 dni, po których odnawia się jej górna warstwa.

Skłonność do opalania podobnie jak kolor skóry, włosów i oczu, warunkuje genetyka. Są jednak sposoby, które pomogą przedłużyć opalazinę.

  1. Spożywaj odpowiednie produkty. Spożywanie produktów bogatych w beta-karoten, na przykad staraj się codziennie wypijać szklankę soku marchwiowego. Sprawi on, że Twoja skóra zyska intensywność i ciepły odcień na nowo. Ich źródeł są również produkty witaminę A, są na przykład: żółte i czerwone warzywa, zielone warzywa liściaste i niektóre owoce. 
  2. Zrezyguj z gorących kąpieli. Gorące prysznice i długie kąpiele prowadzą do szybszego wyparowania wilgoci ze skóry. Aby zachować opaleniznę, po prostu z nich zrezygnuj. 
  3. Stosuj kremy po opalaniu. Uzupełnią one poziom nawilżenia skóry po tym, jak została wysuszona na słońcu. Stosowanie kremów po opalaniu jest o tyle istotne, że zwykle zawierają one składniki, których brak w zwykłych balsamach. Najlepiej wybrać ten zawierający aloe vera, glicerynę, witaminy A i E lub po prostu wodę
  4. Pielęgnacja po kąpieli. Warto zrezygnować z mocnego wycierania się ręcznikiem. 

Jak utrzymać opaleniznę: odżywianie skóry po opalaniu 

Chcąc przedłużyć opaleniznę pamiętaj o nawilżeniu. To podstawa prawidłowej pielęgnacji skóry. Oto nasze wskazówki:

  1. Peeling. Peeling warto jest zastosować przed wyjściem na słońce, jednak nie rezygnuj z niego po opalaniu. Peeling po opalaniu pomoże Ci usunąć przesuszone przez słońce skórki i ewentualne przebarwienia. Wybierz jednak odpowiedni scrub dla Twojego typu skóry. A przepis na domowy peeling znajdziesz w dalszej części artykułu.
  2. Odpowiednie nawodnienie. Pamiętaj, żeby w lecie pić dużo wody, min. 2 l dziennie. A nawet więcej! Twoja skóra już tylko dzięki dobremu nawodnieniu będzie miała ładniejszy, żywszy kolor. Poza tym, skóra po opalaniu musi być dobrze odżywiona. 
  3. Zbuduj warstwę lipidową. Jak już wiesz, słońce wysusza skórę – im szybciej traci ona nawilżenie, tym szybciej pożegnasz się ze swoim złocistym brązem. Jak odbudować warstwę lipidową naskórka po wakacjach? To proste – stosować dobre kosmetyki po opalaniu. Latem przyjemniejsze do aplikowania są szybko wchłaniane, żele, pianki i balsamy o lżejszych niż masła formułach. 

Domowe kosmetyki a opalenizna 

Mogłoby się wydawać, że naturalna opalenizna w mniej niż 10 minut i do tego uzyskana domowym sposobem nie jest do osiągnięcia. A jednak! Jak to zrobić? Stwórz swój naturalny samoopalacz. Oto przepis:

  • Ulubiony krem lub balsam
  • Dowolny składnik brązujący
    • Kakao,
    • Zmialona kawa
    • Czarna herbata
    • Cynamonem,
    • Gałką muszkatołową

Swój ulubiony krem lub balsam, zmieszaj z dowolnym składnikiem brązującym. Wymieszaj i stosuj jak zwykle, po myciu. 

Samoopalacz z oleju kokosowego

Jeśli podchodzisz do sprawy bardziej ambitnie, możesz stworzyć samoopalacz z oleju kokosowego. Potrzebne jest:

  • Pół szklanki oleju kokosowego (lub innego, gęstego masła np. kakaowego)
  • Pół szklanki naturalnego, gorzkiego kakao lub świeżo zmielonej kawy.

Olej podgrzej w garnuszku do rozpuszczenia, dodaj kakao/kawę, mieszaj dokładnie i ostudź. Takim balsamem brązującym smaruj skórę po każdym myciu. Kakao oraz kawa nadają skórze pożądany kolor i wzmacniają naturalną opaleniznę, a olej kokosowy dodatkowo odżywia skórę i zapobiega jej przesuszaniu. 

Dołącz do klubu Westwing, a otrzymasz dostęp do kampanii tematycznych z wyselekcjonowanymi produktami w świetnych cenach!