Wszystko co musisz wiedzieć o pielęgnacji skóry

Zasady dbania o skórę ciała

Skóra jest bardzo istotnym elementem naszego ciała, który chroni nasz organizm przed negatywnym wpływem świata zewnętrznego. Zaniedbana skóra będzie pękać, stanie się sucha, a jej kondycja ulegnie znacznemu pogorszeniu. Sprawdź, jak prawidłowo dbać o skórę i jak dbać o cerę.

1. Stosuj codzienną higienę. Nadmiar sebum, pot, kurz i liczne zanieczyszczenia są idealnym środowiskiem dla rozwoju bakterii. Dlatego choć codzienna kąpiel nie jest wskazana, to jednak każdego dnia warto wziąć prysznic, aby pozbyć się ze skóry wszystkich zanieczyszczeń.
2. Wykonaj peeling raz w tygodniu. Skuteczny peeling nie tylko usuwa martwy naskórek, ale także wspiera skórę w utrzymaniu jędrności i estetycznego wyglądu przez długi czas.
3. Stosuj kremy i balsamy. Kremy i balsamy do ciała stanowią idealne uzupełnienie całego procesu pielęgnacji. Koją podrażnienia i zapewniają barierę ochronną dla skóry.
4. Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce. Nakładaj krem ​​z filtrem, który jest dostosowany do Twojego rodzaju skóry.
5. Delikatnie osuszaj skórę. Wychodząc spod prysznica, nie wycieraj się mocno ręcznikiem. Staraj się, jedynie lekko zbierać kropelki wody.
6. Pij dużo wody. Nawilżać skórę możesz nie tylko kremami. Zacznij działać także od wewnątrz, pijąc przynajmniej 1,5 litra wody dziennie.
7. Jedz zdrowe i zbilansowane posiłki. Dieta potrafi zdziałać cuda, nie tylko pod względem wagi. Każdego dnia jedz pięć owoców i warzyw, które są bogate w przeciwutleniacze.
8. Zadbaj o dobry sen. Podczas snu nasz organizm się regeneruje. Staraj się przestrzegać dziennego zapotrzebowania i sypiaj około 6-9 godzin dziennie.

Troska o skórę twarzy

Pielęgnacja skóry twarzy jest tak samo ważna, jak całego ciała. Dlatego, zadbaj aby była ona promienna i nawilżona. Oto kilka porad:

• Dokładnie oczyszczaj i tonizuj skórę twarzy. 
• Dobieraj kosmetyki do odpowiedniego typu skóry.
• Chroń skórę twarzy przed promieniami UV.
• Oczyszczaj, nawilżaj i regeneruj ją.
• Zadbaj o szyję oraz dekolt.

Sposoby na nawilżanie skóry

W codziennym życiu nasza skóra musi wiele znieść, co często pozostawia ją odwodnioną i daje uczucie dyskomfortu. Uzupełnianie utraconego nawilżenia i szczególna pielęgnacja ciała są kluczowe, abyśmy pozostawali zdrowi.

• Na wygląd i nawilżenie skóry ma wpływ bardzo wiele czynników. Jednym z najważniejszych jest temperatura – zarówno niska, jak i wysoka wpływa na wilgotność powietrza, co z kolei bezpośrednio wpływa na nawodnienie skóry. Dobieraj różne rodzaje pielęgnacji skóry, dopasowane do obecnych warunków atmosferycznych.
• Picie dużej ilości wody potrafi zdziałać cuda. Jeżeli dostarczymy organizmowi wodę z zewnątrz i utworzymy lipidowy płaszcz ochronny, chroniący przed jej wyparowaniem – nasza skóra będzie elastyczna i gładka.
• Dbając o nawilżanie skóry, starannie dobieraj także środki do pielęgnacji ciała. To ważne ze względu na to, że agresywne detergenty mają na jej warstwę ochronną bardzo niekorzystny wpływ. Dla bardzo wrażliwej i suchej skóry, polecamy emolienty. Są to środki natłuszczające na bazie parafiny, lanoliny lub wazeliny, których używa się pod postacią kremów, maści, mydeł, olejków do kąpieli.
• Spróbuj naturalnych kosmetyków, na przykład olejków jojoba lub arganowego. Olej arganowy, dzięki zawartości kwasów tłuszczowych i witaminy E doskonale radzi sobie z przesuszoną skórą, wygładza i koi podrażnienia. Z kolei olejek jojoba, swoim składem chemicznym bardzo przypomina naturalne ludzkie sebum i zawiera również witaminy A, E i F oraz fitosterole.

Niezbędne elementy pielęgnacji ciała

Dla skóry naszego ciała bardzo duże znaczenie ma to, jakimi kosmetykami decydujemy się ją pielęgnować. W tym przypadku musimy skupić się na doborze odpowiednich preparatów do jej oczyszczania, złuszczania i nawilżania.

● Do kąpieli, używaj tych kosmetyków, które posiadają jak najwięcej nawilżających i odżywczych substancji. Pamiętaj, że zapachowe dodatki to zwiększona ilość chemii. Dlatego, staraj się więc wybierać żele jak najbardziej naturalne.
● Stosuj domowy peeling przynajmniej raz w tygodniu. Usuwanie martwego naskórka jest niezbędnym zabiegiem pielęgnacyjnym z prostego powodu: „otwarta”, pozbawiona niepotrzebnej warstwy skóra szybciej i sprawniej chłonie składniki odżywcze, które aplikujemy jej podczas nakładania kosmetyków nawilżających i odżywczych.
● Nawilżanie ciała to najważniejszy etap pielęgnacji skóry. W zanieczyszczonym, pełnym inwazyjnych czynników zewnętrznych środowisku nasza skóra wymaga odpowiedniej dawki składników odżywczych. Dlatego też, stosuj domowe i naturalne balsamy oraz kremy.
● Jeżeli zamiast szybkiego prysznica preferujesz dłuższą kąpiel w wannie, do wody warto dodać odrobinę natłuszczającego produktu. Może nim być specjalny olejek do kąpieli – szczególnie jeśli masz do czynienia z przesuszoną skórą ciała. Pamiętaj jednak, że na niekorzyść skóry, działają gorące kąpiele. Wysoka temperatura może przesuszyć naszą skórę i zwiększyć jej skłonności do nadwrażliwości.

Pielęgnacja skóry latem a zimą

Skóra pełni bardzo istotną funkcję – broni cały organizm przed wnikaniem patogenów, utrzymuje stałą temperaturę oraz chroni przed uderzeniami i otarciami. By mogła ona prawidłowo spełniać swoje funkcje przez wiele lat, powinniśmy pamiętać o jej wspieraniu, a więc prawidłowej pielęgnacji twarzy i ciała, która bardzo często uzależniona jest od aktualnej pory roku.

Pielęgnacja skóry latem

Skóra twarzy latem wygląda olśniewająco, ale ten efekt nie potrwa długo, jeśli odpuścimy należytą pielęgnację.

1. Pamiętaj więc o oczyszczaniu, nawilżaniu, nawodnieniu i ochronie przeciw promieniowaniu UV oraz wolnymi rodnikami.
2. Letnia pielęgnacja skóry zawsze powinna zaczynać się od dokładnego oczyszczania. Gruczoły łojowe pracują na najwyższych obrotach, wydzielając więcej sebum i tym samym przyciągając zanieczyszczenia.
3. Oprócz dokładnego oczyszczania kolejnym niezwykle istotnym aspektem letniej pielęgnacji skóry jest jej nawilżanie.
4. Jeśli zastanawiasz się, jak utrzymać opaleniznę na dłużej, stosuj kremy tzw. after sun oraz odpowiednio ją nawadniaj.

Pielęgnacja skóry zimą

Przede wszystkim zacznij od zmian formuły kosmetyków do pielęgnacji twarzy i ciała – zamień delikatne, żelowe, nawilżające kremy na te tłustsze. Pij sporą ilość płynów i nawilżaj skórę od środka. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w zapas maseczek nawilżających i kłaść je na twarz nawet kilka razy w tygodniu. Dodatkowo warto zadbać o mocno nawilżające kosmetyki pod prysznic. Można też w mokrą skórę wetrzeć oliwkę, następnie delikatnie osuszyć ciało ręcznikiem.

Dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z dbaniem o swoją urodę? Sprawdź nasze pomysły:

• Jak dbać o paznokcie
• Aromaterapię

DIY: własne spa w domu

Domowe spa to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na ukojenie zmysłów i zadbanie o swoje ciało. Wiemy, że gotowe, naturalne kosmetyki są na wyciągnięcie ręki. Tym razem jednak zachęcamy do zrobienia własnych kosmetyków, w domowym zaciszu.

Rozpoczynając przygotowania, zadbaj o odpowiednią atmosferę. Podobnie jak w prawdziwym centrum SPA, przyda się przygaszone światło, trochę świec, aromatyczny olejek w kominku zapachowym.

Skoro SPA, to koniecznie długa, relaksacyjna kąpiel z naturalnymi kulami do kąpieli, które możesz zrobić samodzielnie.

Oto przepis na kule musujące do kąpieli:

• 200 g sody oczyszczonej
• 100 g kwasku cytrynowego
• 30 g oliwy
• Łyżeczka cukru wanilinowego lub kilka kropek ulubionego eterycznego

Wystarczy wszystko dokładnie wymieszać. Masę można przełożyć do jakichś silikonowych foremek lub uformować z niej kulę i pozostawić do wyschnięcia. Kula idealnie nadaje się do kąpieli.

W następnym etapie skup się na ciele! Wykorzystując domowy peeling lub specjalną szorstką rękawicę, złuszcz porządnie naskórek. Następnie, spłucz pozostałości kosmetyku na przemian ciepłą i zimną wodą, by w ten sposób pobudzić krążenie. Jeśli chcesz zadbać o włosy, zanim wskoczysz do wanny, nałóż na całą długość pasm wybrany olejek i owiń głowę ręcznikiem. Preparat zmyj pod koniec kąpieli.