Jak nie stracić energii po przerwie na lunch?

Wszyscy znamy to uczucie. Lunch właśnie dobiegł końca, a my po przerwie czujemy się bardziej rozleniwieni i zaspani niż przed nią. Jak nie stracić energii i zapału do pracy nawet po zjedzeniu obfitego posiłku? Oto nasze porady!

Dobra muzyka

Prawie zasypiasz nad biurkiem? Załóż słuchawki i przygotuj playlistę, która postawi Cię na nogi! Jeśli szukasz inspiracji, wypróbuj kawałki, których słuchają nasi redaktorzy: „September“ grupy Earth, Wind & Fire, „Upgrade U“ Beyoncé, „Dang!“ Maca Millera, „Latch“ od Disclosure i „One Dance“ Drake’a.

Zielona herbata

Tak, my też lubimy kawę. ALE zdrowe odżywianie również jest ważne! Jeśli brakuje Ci energii, po lunchu sięgnij lepiej po filiżankę zielonej herbaty. Ten napój nie tylko Cię pobudzi, ale również poprawi trawienie. Na zdrowie!

Świece zapachowe

Niektóre zapachy pobudzają umysł do lepszej pracy, więc dlaczego z tego nie skorzystać? Postaw na biurku świeczkę o cytrusowym aromacie. Taki dodatek nie sprawi, że Twoje miejsce pracy zyska bardziej osobisty charakter i błyskawicznie doda Ci energii!

Spacer

Pokusa jedzenia przy biurku często jest bardzo duża. Nasza rada: nie ulegaj jej! Nawet, jeśli masz dużo pracy, odpocznij chociaż przez pół godziny. Dobrym pomysłem jest krótki spacer wokół budynku. Dotleniony umysł pracuje sprawniej.

Porządek i dobra organizacja

Bałagan na biurku nie pomaga w pracy. Postaraj się maksymalnie wykorzystać akcesoria do przechowywania: tace na papier, pojemniki na długopisy i segregatory. Przygotuj listę rzeczy do zrobienia na popołudnie i postaraj się zrealizować jak najwięcej punktów!