Zielona rewolucja

Grasz w zielone? Jeszcze nie? Ten do niedawana wyjątkowy zielony trend staje się powoli stylem życia. Zobacz, co zrobić, by żyć zdrowo i zielono!

Westwing-zielona-rewolucja-warzywa
Osiedlowy warzywniak znów jest trendy! Dziś najmodniejsze jest to, co organiczne.
Westwing-zielona-rewolucja-smoothie

1. Zdrowie na wynos

Największą gwiazdą zielonej rewolucji jest bezsprzecznie zielone smoothie. Każdy może je przygotować zgodnie z własnymi upodobaniami. Zielone smoothie może zastąpić tradycyjne śniadanie lub obiad. Bez problemu zabierzesz je ze sobą na spacer, w podróż lub do pracy.

Oto podstawowy przepis na zielone smoothie, który można rozszerzać i uzupełniać.

Przygotuj:

  • 150 g szpinaku
  • 2 banany
  • 150 ml soku pomarańczowego
  • 1 łyżkę masła sezamowego lub migdałowego

Do podstawowego przepisu można dodać także imbir, jabłka, gruszki, nasiona chia i awokado. Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze. Dolej trochę wody, by otrzymać pożądaną konsystencję. Smacznego!

Westwing-zielona-rewolucja-czipsy

2. Zielone trendy

Czipsy warzywne
Pokrój w plastry marchewki, buraka oraz inne warzywa. Wymieszaj je z oliwą i ziołami, i piecz przez 40-50 minut w 140 stopniach. Smaczne oraz doskonałe pomiędzy posiłkami – a w dodatku zdrowe!

Bulion
Trudno w to uwierzyć, ale znany w Polsce od lat bulion podbija właśnie Stany, zwłaszcza ten sprzedawany na wynos! Idealny zamiast kawy, smaczny i wzmacniający.

Açaí na tigela
W Nowym Jorku lub Los Angeles açaí na tigela, miska z musem acai, wybranych owoców, mleka (najlepiej z nerkowców), posypana granolą lub muesli, nasionmi chia i orzechami podbija serca i podniebienia miłośników zdrowych śniadań.

Westwing-zielona-rewolucja-acai
Kawa, cukier, mąka pszenna – najlepiej wyeliminować je z diety i zastąpić superżywnością!
Westwing-zielona-rewolucja-awokado

3. Zielone i ulubione

Pestka awokado
Nie wyrzucaj jej do kosza! Pestka zawiera składniki, które wspierają układ odpornościowy, chronią przed wolnymi rodnikami, zapobiegają zapaleniom i chorobom układu trawiennego. Wystarczy tylko zetrzeć pestkę na tarce, a proszek dodać do koktajli, sałatek lub muesli.

Olej kokosowy
To doskonały środek nawilżający, więc warto wykorzystywać go nie tylko w kuchni. Nałóż na twarz, szyję i usta…i ciesz się piękną skórą.

Jarmuż
Jarmuż to bardzo modne warzywo, zarówno w kuchni, jak i na koszulce Beyoncé z teledysku 7/11! Poddanie się tej modzie z pewnością wyjdzie Ci na zdrowie!

Westwing-zielona-rewolucja-superfoods

Superżywność

W zielonej kuchni z pewnością nie powinno zabraknąć superproduktów. Oto superżywność, której trudno się oprzeć.

westwing-superżywność-informacje
Superprodukty pomogą Ci przygotować ciało na wiosnę i lato.
Westwing-zielona-rewolucja-ciastka

4. Zielona rewolucja na Instagramie

Także znane postacie ze świata blogów oraz Instagrama promują zdrowy styl życia. Strony poświęcone zielonym przepisom i ćwiczeniom są teraz jeszcze ciekawsze. Jeśli marzy Ci się ciało bikini, zajrzyj na stronę Kayli Itsines. Ta młoda Australijka jest Jane Fondą naszych czasów! Zobacz, jak ćwiczyć, by osiągnąć wymarzone rezultaty. Po udanym treningu możesz nagrodzić się bezglutenowym ciasteczkiem Karlie! Karie Kloss, znana amerykańska modelka, prezentuje swoje podejście do zdrowego stylu życia. Nic tylko patrzeć i inspirować się!

Westwing-zielona-rewolucja-smoothies

5. Zielono na każdym kroku

Zielona rewolucja ogarnia cały świat. Specjalne sklepy z żywnością organiczną oraz restauracje, w których serwuje się samo zdrowie z pewnością znajdziesz także w swojej okolicy. Pamiętaj – jesteś tym, co jesz!

Zdjęcia: Shutterstock, Westwing Home & Living

Kamila Goworek

Czy korzystasz już z aplikacji Westwing?

Pobierz
Pobierz