Mata do jogi

Mata do jogi

Podziel się

ZNAJDZIESZ NAS:
Więcej dowiesz się z naszego przewodnika

Mata do jogi-poradnik Westwing

Joga nie wymaga zakupu wielu akcesoriów – na początku wystarczy jedynie wygodny strój pozwalający na swobodne poruszanie się. Podczas kursów zwykle można korzystać ze sprzętu dostępnego na miejscu – znajdą się tam mata do jogi, klocki, paski i koce. Myśląc poważnie o zgłębianiu jogi, warto jednak zaopatrzyć się we własną matę, która pozwoli na regularne ćwiczenia w domu i zapewni komfortowe warunki podczas zajęć. Doradzamy, na co zwrócić uwagę, wybierając matę.

Mata do jogiZalety i wady PCW

Najpopularniejszym surowcem, z którego wykonuje się maty do jogi, jest PCW. Ogromną zaletą tego tworzywa jest przylepność, która sprawia, że mata nie ślizga się po podłodze, a ręce i nogi znajdują stabilne oparcie. Maty z PCW charakteryzują się również nieco gąbczastą strukturą, która pozwala zachować stabilność podczas wykonywania asan wymagających zachowania równowagi, takich jak vrksasana, czyli pozycja drzewa.

Niestety, ogromną wadą PCW jest to, że tworzywo to nie ulega biodegradacji i bardzo trudno poddaje się recyclingowi. Joga jest nauką wywodzącą się z kultury wyznającej zasadę ahimsa – „niekrzywdzenia”. Dlatego żeby żyć w zgodzie z filozofią, która stoi za jogą, lepiej wybierać tworzywa bardziej przyjazne środowisku, takie jak naturalna guma, dobrej jakości bawełna lub juta.

Idealna mata do jogi – na co zwrócić uwagę?

Żeby czuć się komfortowo i bezpiecznie w trakcie ćwiczeń, należy zwrócić uwagę na kilka czynników, którymi różnią się od siebie maty. Trzeba pamiętać, by wybrać model najlepiej dostosowany do indywidualnych potrzeb i stylu ćwiczeń.

Grubość – mata do jogi ma zwykle grubość między 3,5 a 6,5 mm, istnieją również bardzo cienkie maty podróżne o grubości około 1,5 mm. Cieńsze maty zapewniają lepszy kontakt z podłożem, a tym samym większą stabilność. Mogą być jednak niewygodne podczas wykonywania pozycji wymagających oparcia na łokciach lub kolanach. Dlatego należy wybrać grubość, która pozwoli czuć się komfortowo we wszystkich asanach.

Długość – standardowa długość maty do jogi to 180 cm. Będzie to odpowiedni rozmiar dla osób niższych niż 180 cm. Osoby wyższe powinny poszukać dłuższej maty, na której będą mogły swobodnie się położyć.

Antypoślizgowość – mata do jogi, rozłożona na drewnianej podłodze, nie może się po niej ślizgać. Z drugiej strony, żeby zachować stabilność w takich pozycjach jak wojownik lub pies z głową w dół, stopy i dłonie nie mogą przesuwać się po macie. Najlepszą ochronę przed ślizganiem się zapewniają naturalnie „lepkie” maty z PCW, trzeba jednak pamiętać, żeby regularnie je myć.

Sprężystość zapewnia stabilne podparcie dla stóp i dłoni, co zapobiega ślizganiu się po macie. Jest to szczególnie ważne w matach do jogi wykonanych z innych materiałów niż antypoślizgowe PCW. Zbyt duża sprężystość połączona z dużą grubością maty ogranicza jednak kontakt z podłożem i może utrudniać wykonywanie niektórych asan.

Faktura również zmniejsza ryzyko ślizgania się. Odpowiednio wyprofilowana powierzchnia jest szczególnie ważna w przypadku mat do jogi wykonanych z gumy. Niestety, niektórym osobom nierówna powierzchnia maty może przeszkadzać podczas pozycji relaksacyjnych.

Przechowywanie – wybierając matę do jogi, należy zwrócić uwagę na to, czy łatwo się ona zwija (lub składa) i ile zajmuje miejsca. W domu najwygodniej mieć matę zwijaną, którą można przechowywać na przykład w szafie lub w szufladzie komody. Warto zaopatrzyć się również w pokrowiec, który będzie chronił matę przed kurzem – szczególnie łatwo gromadzi się on na matach z PCW lub gumy. Pokrowiec z uchwytem ułatwi również zabranie maty na zajęcia. Jeśli jednak mata ma służyć również w podróży, lepiej zdecydować się na cienką matę składaną, która zajmuje bardzo mało miejsca i z łatwością zmieści się w torbie.

Nawet szkoły jogi, które nie korzystają z takich sprzętów jak klocki lub paski, uznają, że mata do jogi jest potrzebna do wykonywania ćwiczeń. Odpowiednie podłoże pozwala w pełni skupić się na obserwowaniu swojego ciała podczas wykonywania asan. Dlatego planując regularne ćwiczenie jogi, warto wybrać matę, która będzie wygodna i pomoże osiągać kolejne sukcesy.

Nadchodzące promocje