Piłeczka antystresowa

Piłeczka antystresowa

Podziel się

ZNAJDZIESZ NAS:
Więcej dowiesz się z naszego przewodnika

Piłeczka antystresowa-poradnik Westwing

Stres jest obecny w codziennym życiu każdego człowieka – w szkole lub w pracy. Warto znać kilka sposobów na szybkie rozładowanie napięcia. Jednym z nich jest tak zwana piłeczka antystresowa, którą w nerwowej sytuacji można zacząć ugniatać.

Kiedy osoba jest zdenerwowana, jej mięśnie napinają się, a ściskanie piłeczki może pomóc w ich rozluźnieniu i tym samym zredukowaniu stresu. To nie jedyna metoda na relaks z użyciem piłeczki. Z czego wykonana jest piłeczka antystresowa i do czego przyda się piłka tenisowa? Oto kilka porad.

Piłeczka antystresowa

Piłeczka antystresowa jest zazwyczaj wykonana z gumowej, poliuretanowej pianki. Zdarzają się modele wypełnione żelem, które stosuje się również w fizjoterapii. Pomimo, iż nazwa wskazuje, że jest ona okrągła, to w rzeczywistości producenci oferują również inne kształty tego prostego gadżetu.

Nowością dostępną od niedawna jest piłeczka z kablem USB, którą można podłączyć do komputera. Po podłączeniu piłeczki obraz na ekranie będzie się zniekształcać dokładnie w taki sam sposób, w jaki będzie ona ugniatana. To może dodatkowo rozluźnić użytkownika poprzez rozbawienie i pozbycie się negatywnych emocji.

Antystresowa piłeczka tenisowa

Rolę piłeczki antystresowej może pełnić również piłka tenisowa. W celu rozluźnienia należy przesuwać piłkę stopą w przód i w tył, naciskając ją delikatnie. Taki masaż powinno się wykonywać przez dwie minuty, prawą i lewą stopą. Jest to metoda działająca na zasadach refleksologii, która zakłada, że można pozbyć się napięcia w wielu częściach ciała poprzez uciskanie właściwych miejsc na stopach.

Jak zrobić piłeczkę antystresową?

Piłeczkę antystresową można wykonać samodzielnie. Potrzebne będą jedynie baloniki, butelka plastikowa oraz mąka lub soda oczyszczona. Robiąc piłkę do ugniatania należy:
1. Do plastikowej butelki wsypać mąkę.
2. Naciągnąć balon na szyjkę butelki.
3. Odwrócić butelkę do góry nogami i potrząsać nią, aż cała mąka znajdzie się wewnątrz balonika.
4. Wypełniony mąką balon zdjąć z butelki i zawiązać jego końcówkę.

Własnoręcznie zrobioną piłeczkę można ozdobić, na przykład malując na niej flamastrem uśmiechniętą buźkę.

Piłeczka antystresowa pomaga pozbyć się emocjonalnego napięcia, ale jest też doskonała do ćwiczenia nadgarstków oraz palców.

Nadchodzące promocje