Dostęp do najlepszych marek do 70% taniej

Szary stół kuchenny z białymi talerzami i kolorowami tostami oraz miską płatków śniadaniowych

Nie od dziś wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Szczególnie dla najmłodszych. Rano, dzieci powinny otrzymać zapas energii na cały dzień w przedszkolu lub szkole. Posiłki przedszkolaka i ucznia muszą zawierać dużo witamin i wartości odżywczych, ale jednocześnie mają wyglądać atrakcyjnie i zachęcać nawet największych niejadków do jedzenia. Jak to zrobić? Skąd czerpać pomysłowe przepisy na śniadanie dla dzieci? Pokażemy Ci kilka sprawdzonych wskazówek jak sprawić, by dziecko zjadło wszystko, co przygotujesz. 

Dlaczego śniadanie jest tak ważne?

Dobre, królewskie śniadanie gwarantuje udany początek dnia. Pierwszy posiłek powinien dostarczać cenne składniki odżywcze, takie jak wapń i witaminy. Dzieci, które regularnie jedzą obfite śniadania, są bardziej produktywne w szkole i unikają nadwagi. Warto serwować dziecku o poranku kakao lub mleko. To zapewni mu więcej energii w ciągu dnia.

Idealna kombinacja na śniadanie dla dzieci

Przede wszystkim pamiętaj, że każdy produkt jest dobry, ale w umiarkowanej ilości. Pyszny krem czekoladowy z umiarem nie zaszkodzi Twojemu dziecku. Taka kanapka trzy razy w tygodniu jest jak najbardziej akceptowalna.

Specjaliści ds. żywienia i dietetycy zalecają podzielenie śniadania dziecka na dwie części. Pierwsza porcja w domu, druga w szkole lub przedszkolu. Oto pomysł na idealnie śniadanie dla Twojego dziecka:

  • 1 x produkt zbożowy: kanapki, bułki, płatki kukurydziane, musli
  • 1 x produkt mleczny: mleko, jogurt, ser
  • 1 x owoc lub warzywo: jabłko, banan, marchewki

Jak urozmaicić śniadanie dla dziecka?

Popuść wodze fantazji i wypróbuj różne szalone dekoracje. Wytnij plasterek ulubionego owocu Twojego dziecka, żółtego sera lub kromkę chleba w kształcie zwierzątka. Układaj rozmaite mozaiki i wzory kwiatowe z owoców dla dziewczynek lub przyrządź kanapkę w kształcie samochodu. Oliwki to koła, tost będzie karoserią, a pomidorki koktajlowe mogą posłużyć za światła. 

Spraw, aby jedzenie stało się dla malucha wyczekiwaną przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Wykorzystaj różne barwy i nasze pomysły na śniadania, a dobra zabawa i radość na twarzy Twojego dziecka gwarantowana.

Magia kolorów: na czym podać dzieciom śniadanie?

Wykorzystaj kolorowe, papierowe słomki i talerzyki. Śniadaniowy stół możesz także urozmaicić tęczowymi, delikatnymi tiulami i serwetkami z bohaterami kreskówek. W jasnych, ceramicznych kubkach z delikatnymi wzorami kakao będzie smakowało jeszcze lepiej. To przepis na śniadanie jak z bajki dla Twojego dziecka. Na większe uroczystości zamów dekoracyjną zastawę wraz ze stojakami na ciasta i słodkości, szczególnie, jeśli Twoje dzieci to już nastolatki. 

Pomysł na śniadanie dla dzieci nr 1: Owocowa owsianka śniadaniowa z króliczą buźką

Czego potrzebujesz:

  • 160 g płatków owsianych
  • 800 ml mleka
  • szczypta soli
  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • 2 truskawki
  • 2 jagody

  1. Krok

    Gotuj płatki owsiane z mlekiem i szczyptą soli w małym rondlu, aż zgęstnieje.

  2. Krok

    Pokrój owoce na małe kawałki.

  3. Krok

    Lekko przestudzoną owsiankę przelej do dekoracyjnej miseczki.

  4. Krok

    Stwórz na powierzchni owsianki twarz królika. Plasterki banana stworzą długie uszy, a plasterki truskawek posłużą za policzki. Oczy będą jagodowe, a królicze wąsy z pasków jabłka.

Pomysł na śniadanie dla dzieci nr 2: Bułka – biedronka

Czego potrzebujesz:

  • 1 pomidor
  • 10 czarnych oliewk
  • Łyżka śmietany
  • Bułka kajzerka
  • Pęczek szczypiorku
  • 2 plastry szynki z indyka
  • Liść sałaty

Podpiecz kajzerkę w piekarniku w temperaturze 80 – 100 stopni, aż się zarumieni. Gdy ostygnie, połóż na każdej połówce liść sałaty i szynkę. Teraz czas na stworzenie biedronki. Pokrój umytego pomidora na grube plastry i połóż na bułce jako skrzydełka. Udekoruj je małymi kawałkami oliwek – to będą kropki Twojej biedronki. Dwie niepokrojone oliwki ułóż jako oczy na szczycie bułki, wtykając w nie źdźbła szczypiorku. Zabarw je lekko śmietaną. Voila, gotowe! Oto Twoja biedronka, którą zachwycisz swoje dziecko.

Mamy nadzieję, że przepisy ekspertów Westwing urozmaicą Wasze posiłki, zawsze będziesz mieć pomysł na śniadanie dla dzieci i wszystko w mig zniknie z talerza Twojego dziecka. Zabawne postaci, kolorowe dekoracje i wyjątkowe przepisy sprawią, że przysłowiowy niejadek nie będzie mógł doczekać się śniadania.