Domowe spa: nasz wyjątkowy przewodnik

5 punktów idealnego domowego spa w Twojej łazience 

1. Zachowaj porządek

   Zorganizuj swoje kosmetyki. Te niepotrzebne rzeczy w łazience w szafkach i pojemnikach, a na podręcznej półce zostaw tylko niezbędne produkty codziennego użytku. 

2. Zaczaruj łazienkę ręcznikami

   Stwórz kolorystyczną harmonię pomiędzy dodatkami i ręcznikami w Twojej łazience. Taka kompozycja i otoczenie pomoże Ci się efektywniej relaksować.  

3. Więcej światła

   Stwórz przytulną atmosferę w łazience dzięki odpowiedniemu oświetleniu. Eleganckie, stylowe lampy, meble łazienkowe i dekoracje sprawią, że rozświetlisz swoje domowe spa nawet bez okna.  

4. Więcej zieleni

   Wybierz do łazienki kilka wiecznie zielonych roślin. Storczyki będą idealne. Wyjątkowy klimat stworzą także paprocie i bluszcz w dekoracyjnych donicach.  

Przygotuj się na Twoje domowe spa!

Już wiesz, jak stworzyć relaksującą atmosferę spa w Twojej łazience, dzięki świeczkom zapachowym i miękkim ręcznikom.

W Twoim domowym spa możesz wykonać te same zabiego, co w gabinecie kosmetycznym. Dowiedz się, jakie kosmetyki warto wcześniej przygotować oraz jakie zabiegi możesz przeprowadzić.

Domowe spa: checklista kosmetyków

Przygotowanie domowego dnia relaksu nie jest trudne, a większość produktów już masz. Oto lista tych najpotrzebniejszych:

1. Pachnący płyn do kąpieli lub sole
2. Produkty do pielęgnacji włosów: szampon, odżywka/maska do włosów
3. Krem nawilżający do ciała
4. Scrub do ciała oraz cery (możesz również wykorzystać domowy peeling)
5. Sól do stóp
6. Domowa maseczka na twarz
7. Serum i krem do twarzy
8. Balsam do ust

Dodatkowo przygotuj:

• szlafrok z miękkiego materiału
• klapki kąpielowe
• 2 miękkie ręczniki – jeden do ciała, drugi do włosów
• nastrojowa muzyka
• lampka ulubionego wina
• świece zapachowe

Jak wybrać zapach do swojej łazienki i domowego spa? 

W łazience najlepiej jest wykorzystać między innymi: 

• zapach kwitnącej bawełny,
• zmysłowej wanilii,
• drzewa cedrowego.

Oto zapachy, które pozytywnie wpłyną na duszę i ciało według aromaterapii:

1. Morskie zapachy z delikatnym, piżmowym akcentem relaksują ciało, umysł i duszę. Są idealne przed południem. 
2. Aromaty cytrusowe i miętowe zadziałają na Ciebie orzeźwiająco. Wypróbuj je po ciężkim dniu w pracy.
3. Na dobranoc wybierz lawendę: działa uspokajająco i wyciszająco przed snem.
4. Do kąpieli dodaj olejek z paczuli lub drzewa sandałowego. Oba wyjątkowo odprężają i tworzą cudowną atmosferę Twojego domowego spa.  

Ważne jest, aby taki aromat budził w Tobie pozytywne emocje i wspomnienia.

Domowe spa DIY: Twój czas na relaks!

Każdą wizytę w domowym spa rozpocznij od odprężającej kąpieli. Zanim jednak wskoczysz do wanny, pamiętaj aby dokładne zmyć makijaż. Następnie, wybierz swój ulubiony zapach płynu lub soli do kąpieli i rozpocznij relaks.

Następnie, przejdź do wykonania zabiegów na twarzy. Zastanawiasz się, jak dbać o cerę? Oto kilka wskazówek na pielęgnacją skóry w domowym spa:

• Oczyszczenie skóry twarzy. Po zmyciu makijażu, umyj buzię żelem oczyszczającym, a następnie wykonaj zabieg peelingu. Polecamy Ci wykonanie prostego scrubu curkowego.
• Nawilżenie. Po złuszczeniu naskórka, czas na jej odżywienie. W tym celu, na twarz nałóż maseczkę na twarz. Pamiętaj, by była dostosowana do Twojego rodzaju cery.
• Zatroszcz się o szyję i dekolt.

Zadbaj o włosy

Zazwyczaj włosom poświęcamy nieco mniej uwagi niż skórze, jednak warto o nie zadbać minimum raz w tygodniu. A one odwdzięczą Ci się za to wspaniałymi efektami. Które zabiegi warto wykonać? Odpowiedź znajdziesz poniżej:

• Olejowanie włosów. Ten zabieg działa wygładzająco oraz uchroni włosy przez utratą wilgoci. A do jego wykonania oczywiście potrzebny jest olejek.Wybierz taki, który jest nierafinowany i tłoczony na zimno.
• Laminowanie włosów. Polega on na nałożeniu aminokwasów na włosy przez co będa one wygładzone i z większą objętością. A co najlepsze, nie musisz kupować specjalnych kosmetyków, ponieważ wystarczy Ci maska z siemienia lnianego lub z żelatyny.
• Sauna na włosy. Jest to zabieg nawilżający i odżywiający wykonywany przy pomocy pary wodnej. Zobacz, jak go wykonać:

1. Dwukrotnie umyj głowę, a nadmiar wody odciśnij w ręcznik.
2. Następnie, na włosy nałóż maskę na włosy, które rozczesz grzebieniem.
3. W czajniku zagotuj wodę i przelej ją do miski. Nachyl głowę nad miską, przykryj ją ręcznikiem i odczekaj 20 minut.
4. Na samym końcu, przepłucz włosy chłodną wodą.

Spa dla dłoni

Zadbane dłonie i paznokcie również sprzyjają naszemu dobremu samopoczuciu. Dlatego w domowym spa wykorzystaj też czas na pielęgnację dłoni.

• Kąpiel dłoni

Dzięki temu zabiegowi, Twoje dłonie staną się wygładzone, nawilżone i odżywione. A nie potrzebujesz dużo, aby wykonać takie spa. Wystarczą Ci: 2 łyżki siemienia lnianego oraz woda, które zagotuj. Gdy płyn ostygnie, zamocz dłonie na 20 minut, a na końcu posmaruj je kremem.

• Peeling dłoni

Stosując scrub, zadbasz nie tylko o miękkie dłonie, ale także o skórki, które staną się miękkie i zadbane. Najprostszym peelingiem do dłoni jest zmieszczanie ze sobą cukru, oleju kokosowego i soku z cytryny.

Domowe zabiegi dla stóp

Przytoguj również kilka zabiegów dla Twoich stóp, które podobnie jak cera czy włosy, również potrzebują pielęgnacji.

W pierwszej kolejności, stopy należy oczyścić i zmiękczyć. Jak tego dokonać? Wystarczy, że porządnie je wymoczysz w misce z ciepłą wodą oraz dodatkiem soli do kąpieli. Po 10 minutach, wytrzuj je do sucha i zredukuj martwy naskórek za pomocą pumeksu.

Następnie, na stopy nałóż grubą warstę maski lub kremu, tak aby były one miękkie.

Jak najlepiej wykorzystać czas w domowym spa?

• Czas spędzony na pielęgnacji ciała w zaciszu własnej łazienki, zdala od obowiązków i rodziny, to idealny moment na mindfulness, czyli trening umysłu polegający na uważności lub świadomej obecności. Regularna praktyka mindfulness poprawia zdrowie psychicznego, ale także fizyczne, redukując objawy stresu, regulując ciśnienie krwi, zwiększając kreatywność…
• Skoro o treningu umysłu mowa, to nie sposób wspomnieć o medytacji. Pomocne, zwłaszcza na starcie mogą okazać się specjalne aplikacje do medytacji dla początkujących czy muzyka relaksacyjna.
• Domowe spa to też idealny moment na czytanie, zwłaszcza oddanie się Twojej ulubionej lekturze, która pozwoli Ci oderwać się od rzeczywistości. Jeśli nie chcesz zamoczyć przez przypadek Twojej książki, pomyśl o audiobooku.

Zastanawiasz się jak zadbać o siebie lepiej? Odkryj nasze sugestie poniżej:

• ćwiczenia relaksacyjne
• joga w domu
• nawyki
• work-life balance

Jak zaprojektować wystrój domowego spa? 

Najważniejsza jest pełna swoboda ruchów i eleganckie efekty wizualne w Twojej łazience. Dobrze zaprojektowana przestrzeń i odpowiednio dobrane dekoracje idealnie wpłyną na Twoje ciało i umysł. 

• Zadbaj o delikatne źródła światła, które stworzą pożądany nastrój. Do tego, możesz wykorzystać dużą ilość świec oraz girlandy świetlne.
• Meble i dekoracje z naturalnych materiałów, takich jak drewno lub kamień, ale także tkaniny wykonane z bawełny lub lnu nadadzą pomieszczeniu zmysłowy design.
• Delikatne zioła i zapach wanilii pozwolą Ci się naprawdę zrelaksować i odpocząć. 
• Również kolorystyka wnętrza ma wpływ na samopoczucie w nim. Dlatego, unikaj jasnych kolorów i stwórz magiczną aurę w swoim domowym spa.